阳痿的不良症状表现就是阴茎勃起困难,或者是硬度不够,难以达到正常的同房硬度.所以对于阳痿患者在性生活的时候是非常痛苦的.这个问题在不同年龄层面都会发生,其中老年人就是非常严重的一个年龄群体.那么,老年人该如何有效的预防阳痿发生呢?

一些上了岁数的中年男性经常会问到这样一个问题,是不是年纪一大便会发生阳痿呢?

医生回答说:老年人应充分认识到,随着年龄的增长,性功能从旺盛到衰退,是正常和必然的,不要过分苛求性生活.

我们要知道勃起困难,是惟一与年龄有关的性功能障碍.人的性活动频度,在40至60岁的阶段逐渐减少.一旦超过60岁,下降速度就会明显加快.有一组调查资料称:阳痿发生率20岁时为0.1%,到60岁时增至18.4%.均属正常的生理过程.

医生指出,加强预防,可让阳痿远离.

注意防治泌尿生殖系疾病,不少泌尿生殖系疾病,是导致阳痿的病源,为此,老年人要特别注意,防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等.

第二,要积极运动,运动可促进血液循环,增加阴茎动脉血液灌注量,也可提高高密度胆固醇水平,保护动脉.

第三,保持好的心理状态.阳痿属于身心性疾病,绝大多数阳痿,是由心理障碍所致,心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素,而自身因素是主要的.老年人要明白,随着年龄增长,性功能出现逐渐减退,偶尔一两次"不行"是正常现象.在平时做到心情舒畅、保持好的情绪,也要树立"行"的信心.

第四,要注意合理饮食,在饮食结构上,应做到荤素搭配,粗细粮搭配,多食含蛋白、维生素等丰富的食物,禁烟限酒,烟酒是性功能的大敌.

温馨提示;通过今天的认识相信大家对于阳痿的发生有了比较深刻的认识,不仅仅是跟疲劳,心理压力有关,也跟年龄身体机能是密切相关的.所以对于老年人来说有效的预防阳痿就是要按照上述的内容,来有效的多锻炼身体,饮食摄入有效的营养,来改善体质,远离阳痿.